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FUNEです。永遠のテーマです。これ。
人は高校生くらいの（１７、１８くらい？）体重をキープしているのが自分のベスト体重なんですって。私、たしかに１７，１８のころは、今より２０キロくらい少なかった気がする。ほんと、そんな気がする。夢だったのかもしれない・・・。もうもはやよくわからない。
今人生マックスきてるけど（体重だけ）ここを頂点に、高校生くらいのときくらいまで落としてもなんら問題ないというかむしろそのくらいでちょうどいいのかと思うと恐ろしくも感じたりします。
そんな＜私に＞朗報。
Contents
リピーター続出！置き換えダイエット食【美穀菜/ブルックス】
ちょっと本題に入る前に。
この置き換えダイエット食をだしているのはコーヒーのbrooksという通販のコーヒーが新聞の折り込みによくはいっていて１杯１９円とかやっていた会社です。（何度か買っています）
夫が働いていた会社の社屋が移転のため足柄のでっかい建物を売り払い、そのあとはいったのがまさにこのbrooksでした。今は、BIOTOPIAとして面白い催しをいろいろやっています。コーヒーも買えます。退屈星人がいてうるさくしたら、ここにつれていくと楽しいと思います。
さてさて。置き換えダイエット。【BROOK’S 美穀菜】
【BROOK’S 美穀菜】とは？
17種の国産穀物と10種類の国産野菜が1度に摂れます！
『美穀菜』の置き換えダイエットでキレイを目指しませんか？
天然食物繊維「サイリウム」が、満腹感をキープ。
飽きずに楽しめる自然な味わいの 6種（金ごまきなこ・黒ごま・抹茶・あずき・コーヒー・ココア）。 穀物の香ばしさに黒糖の優しい甘さが加わった自然な味わい。
【BROOK’S 美穀菜】をおすすめする５つの理由
その１ おいしい６種類のフレーバーで飽きずに続く！
お茶やコーヒーなどの味づくりで培ったノウハウを活かし、美味しさにこだわって開発し、飲みやすい６種類のフレーバーをラインアップ。
穀物の香ばしさを黒糖の優しい甘さが加わって自然な味わいをベースに、バラエティ豊かなフレーバーで、飽きずにおいしく続けられます。
その２１食あたりなんと約５９kcal
水で溶かした場合、約５９kcalと非常に低カロリー。
１食置き換えると効率的にカロリーダウンできます。
その３ オオバコ種皮由来の植物繊維が満腹感をキープ！
オオバコ種皮由来の 食物繊維が満腹感をキープ! オオバコの種皮から作られた「サイリウム」は、 不溶性と水溶性の食物繊維をバランスよく 含む天然食物繊維です。 不足しがちな食物繊維を得られるうえ、 水分を含むと約30倍に膨らみ、 満腹感も実感できます。
その４ 17種の国産穀物と10種類の 国産野菜で栄養たっぷり
ビタミン、ミネラル、ポリフェノール、食物繊維などが 豊富な国産穀物は高栄養・低カロリー・腹持ちの良さ が特長。ケール、ブロッコリーなど10種の国産野菜の 栄養も配合。
その５ カラダに嬉しいコーヒーポリフェノール
自社コーヒー生豆からコーヒーポリフェノール「クロ ロゲン酸類*」を抽出し、100mg配合しました。
クロロゲン酸はポリフェ ノールの一種で、主に コーヒー豆などに含まれ ています。
燃やす力をサポートし、サプリメントなどに利用されている成分です。
実際に体験した人たちの口コミ
A.I様 40代・女性
1か月 -3.1kg
■朝一杯の美穀菜生活をはじめてからみるみる体重が落ちて、「背中が変わっていて誰か分からな かった!」と言われました。
カラダのリズムが整いお通じも安定し、生活の質が上がったような気がします。心もカラダも軽くなりました♪これからも続けたいです!
K.K様 30代・男性
1ヶ月 -2.8kg
面倒くさがりの人でも、手間無く、簡単にできるの がよかったです。筋トレ (スポーツ)後の食事がわりに使用していました。 ダイエット中は甘いものを我慢していましたが、美穀菜の自然な甘さが楽しみになりました。 満腹感がしっかりとあったので、男性でも食欲コントロールに役立ちました。
Y.H様 50代・女性
１か月 -2.2kg
以前より穀物感がアップして、お水でもおいしく飲めました。 美穀菜を飲み始めてから、他の食べ物のカロリーも意識するようになりました。
※社内モニターの個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。効果には個人差があります。
※社内モニター5名 1カ月平均2.3kg 1日1回置き換え/各自任意の適度な運動
HOW TO DRINK?!
いただきかたはとっても簡単。
約200mlの水分（水、牛乳、豆乳）で溶かすだけ！
お水で溶かすのが一番カロリーが少ないですね！
また、ヨーグルトにのせたり、グラノーラと一緒にたべたり、
和菓子にふりかけても美味しいです。
お買い求め
今なら約1ヶ月分のセットが、32％OFF（5,884円相当→3,980円）で試せます！
1食あたり約133円とコスパ抜群♪
さらに！ 便利なオリジナルシェーカーと、ダイエット中の 小腹満たしにピッタリなコーヒー味のスティックゼリーを5本プレゼント！ブルックスでのお買い物が初めての方は送料無料。
まとめ
この前も体重のこと触れましたが、
食べないと痩せるんです。当然っちゃ当然。だけど食べないとおなかがすくでしょ。
通常時は、食べたい衝動との闘い。自分の脳がコントロールしてる。
だけど人というのは、よくできていて、ある一定ラインまでくると、食べなさい信号がでて、ゴハンたべようかな？ たべたいな、ってなるんだけど、そのライン超えてもまだまだ蓄えがあるそうです。（つまり脂肪とか・・・？）
そのライン超えないと燃焼が始まらないから、いくらその辺でこちゃこちゃやっていてもストレスだけたまってさっぱり体重はかわらない。このラインを越えてはじめて体重に変動がでてくるみたいです。
あんまりつらいダイエットは続かないから、こういう置き換え系をおすすめします。何事も習慣付けですね！