3食の食事の中を3袋のスナックで置き換えダイエットGowvikes

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FUNEです。たべなきゃ痩せるのは当然なのですが(痩せないひとは食べてるんだよ!)なかなか脳の指令をとめることができない、人は弱い生き物です・・・
ただ、自分でもわかっているのです。糖質、脂質が多いということが。
子どもがいるのでできるだけ家で夕飯はたべるようにしているため、そこはいいとして(しかも自分で献立考えるとやっぱり栄養が偏るので、ヨシケイ(夕食食材宅配サービスの夕食ネット)の献立です。野菜がかなり多い)
ストレスと戦ってしまうとよくないので共存するような感じで、ダイエット中のおやつをこのスナック菓子Gowvikes(ガウビケス)に置き換えてみてはいかがでしょうか。体重計にのるのが楽しくなる<かも>しれません。

スナック菓子Gowvikes(ガウビケス)置き換え

体重をコントロールするのに主軸になるのは・運動・食事 この2つ柱になると思います。そのなかでも<食事>は、今までの食生活を見直さなくてはいけなくて、ストレスがかかると食べ物に走りがちだったりする日々を送っていると、急にここをやめるのは至難の業。そりゃね、自分できめることだし、1日2日は我慢できる。だけど、長く続かない。そんな人が多いのではないでしょうか。
なので、無理にやめる必要はない、ただし、置き換えてみては? というのが
Gowvikes(ガウビケス)です。
ガウビケス

Gowvikes蜂蜜エッグタルト味

ネコのカリカリエサのよう。

ガウビケス蜂蜜エッグタルト味

ガウビケス

開封してみましたエッグタルト味

3つの食べ方で3通りのダイエット方法

【1】1日1食(昼食か夕食)の食事を3袋のスナック菓子(ガウビケス)に置き換えるダイエット。

【2】1日の各食事前に1袋~2袋づつ食べて頂くことで、その後の食事選択でよりヘルシーな食事、より少ない量 の食事を選択し易くするダイエット。

【3】ダイエット中も我慢しなくていい間食として。

通常のスナックとGowvikes(ガウビケス)の違いについて

通常のスナック菓子やチョコレートの殆どはじゃがいも、 小麦粉、砂糖といった高GI値食材が主原料として使用されていますが、ガウビケスはキヌア、小豆の低GI値食材 が主原料で製造されています。

⇒高GI低GIとは? 食後血糖値の上昇度を示す指標をさします。

GIが高い食品を摂取すると、血糖値を急激に上昇させます。

体内では血液中の糖を処理するために多量のインスリンが分泌されて、分泌が追いつかなくなるということが起こります。

その反対にGIが低い食品は、糖がおだやかに取り込まれ、血糖値の上昇もゆるやかになるため、インスリンも分泌しすぎることなく、糖はすみやかに組織に吸収されます。

このように、おだやかに糖を取り込む低GIの食品を知ることは、健康的な生活のためにとても重要です。

人間にとって欠かせない栄養素である炭水化物を、ゆるやかに吸収することは、急激な血糖値の上昇や脂肪をつきやすくする肥満を防ぐためにも、もちろん豊かな食生活にも、大きく関わってくるのです。

Gowvikes(ガウビケス)には食物繊維、カルシウム、カリウムも含まれています。

スムージーやプロテインじゃ物足りない、例えガウビケスでも置き換えダイエットは辛いからしたくない、とにかく簡単にダイエットがしたい、既に別のダイエットを実施されている方も併用できるので、あらゆるダイエッターの味方となってくれることでしょう。

Gowvikes(ガウビケス)口コミ

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ののふあ(@nonofua)がシェアした投稿

美味しいスナック菓子でダイエット✨ストレスフリーで食事制限できる#ガウビケス のご紹介です❤️
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ダイエットライター的にみて素敵だな〜✨と思った点は
☑️オシャレなパケ
☑️スナック菓子でダイエットできる
☑️2つのフレーバー
☑️野菜のような栄養成分配合
☑️低GIのキアヌと小豆が主原料
☑️ノンフライで低カロリー
☑️小粒で歯応えがある、咀嚼が増えて満腹効果
☑️味しっかりめ、お水を飲んで満腹効果
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ダイエット食品と思えないほど、美味しくてビックリしました😆💕
オリジナル味とカレー味❤️(スナック菓子レベルのお味です)
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ダイエット中、最もNGと言われるスナック菓子でダイエットできるなんて新感覚ですね👏✨
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三連休中、1食置き換えダイエットを開始しました😊
1袋をランチ置き換えです。(連休中の夕食は、外食ばかりだったので調整のため)
最近、中年太りまっしぐらの夫くんも参戦‼️
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味がしっかりしているから、お水もガブ飲みして満腹効果😆
小粒でややハードなのも、食べるのに時間がかかって満腹効果😆
小麦が主原料じゃないから「食べても食べても満腹にならない」負の連鎖もナシ😆
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とにかく、よく考えられたダイエットスナックだと思いました👏✨
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置き換えだけじゃなくて、もっとストレスフリーのダイエットとして
☑️間食として食べる
☑️食前に食べる
と、満腹感で食事量が減らせると思います😊
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明日からは、食前ダイエットに切り替えたいと思っています😌
ご飯の量が確実に減りそう…🎶
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スナック菓子大好きさんに、オススメのダイエット食品です❤️
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お値段はお試し12袋で2,592円(税込)です🍀
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ゆっきー(@yukky1210)がシェアした投稿

置き換えなし!スナック菓子でダイエット「ガウビケス」!
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食べ方は簡単!
1日の食事で食事量が多い2食の食前に1回1袋食べるだけ。
そのあと普通に食事してOK♪
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フレーバーは、芳醇なトリュフ風味でスパイスの刺激がいい「ガウビケスオリジナル」
それと、パクチーとマッサマンカレーの相性のいい「パクチー&マッサマンカレー」。
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低GI値でダイエットに適している
Wスーパーフードのキヌアと小豆がメインの原料で、濃い味なのもあって小袋なのに満足感が強くて食事の量が大分減りました。
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ストレスなく続けられるので、これ続けたら間違いなく痩せそう。
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強いて言うならフレーバーをもっと増やしてほしいですね。
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オススメかも♪
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#ガウビケス #gowvikes #ダイエット #スーパーフード #スナック菓子 #monipla #mahou_fan 

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杏★あんず(@k10anzu)がシェアした投稿

ダイエット中にスナック菓子はNG!ですよね。
だけど、食べてもいいんです!ってなったらどうでしょう!?

心理学×栄養学的アプローチから生まれた1日2袋食べられるダイエットスナック「ガウビケス」。
1日の食事の中で食事量が多い2食(例えば昼食+夕食)の食事前に、1回1袋を目安に食べます。
そしてその満足感を得た状態のままその後の食事量を減らしていくという新しい形の食事制限方法です。

スナック菓子を食前に食べてダイエットってねぇ。。。
スナック菓子大好きな私にとっては好都合ですが、何か余計に食べてしまうだけのような。。。なんて思ってはみたんですが。
夏の旅行に行って1kgほど体重が増えてしまった日から6日間、試してみました。

1袋24gと少量ではありますが、味がしっかりと濃い目なので満足感が高いです。
今回ガウビケスオリジナル、パクチー&マッサマンカレーと2種類の味を交互に食べたので飽きることもなかったです。
とにかくスナック菓子好きなのでおいしく食べました!😋

普段の食事ではなかなか摂れない栄養素も豊富に入っているのもうれしい限りです。

…で、結果。
飲み物を飲みながら1袋食べ終わると不思議と満腹感があるのです。
個人的にこのまま置き換えてもいいくらいな日もありました。
食べる量を減らすのも全く苦にならないのです。
年齢的に食べる量が減っているのと、暑いから余計かもしれないのですが、これには自分でもびっくりです。

そして数字的には何と!6日間で1.5kg減っていました。
ここ数年、運動してもどうしても減らなかったのに。。。
いとも簡単にリセットできたし。。何なの??
.・
ちょっと驚いています😊

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Gowvikes(ガウビケス)まとめ

ちょっとこれならだれにでもできそうだと思いませんか?

味がフィットして飽きなければ続けられそうです。

3か月後にどのくらい自分が変わっているか?

秋から冬にかけて、飲み会や食事会、パーティーが増えるので、今まで口にしていたポテトチップやチョコレートをGowvikes(ガウビケス)に置き換えて、無理せずストレスなくダイエットに取り組まれてはいかがでしょうか。