睡眠の質を上げたい!ぐっすり寝たい!お役立ちサプリ&おすすめアロマ

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FUNEです。今日は会社で仕事をしてそれからこの記事を書いています。

眠りに関してお悩みのかたがとても多いそうです。

私はそんなに深く眠りに問題をもったことはないのですが、この5月に、かるくうつ病みたいになって眠れなくなりました。いろんなことが心配でたまらなくなったのです。

トリガーになるものってなんでも考えられる。私の場合はコドモの病気だったのですが、(たぶん)これが引き金で次々でるわでるわ不安が。で、眠れない。というかもう寝るのをあきらめて起きていました。眠くなるまで。あとは食欲ゼロ。

どうやって改善したかというと、生薬についてめっぽう詳しい友人にタスケテーっていったら、食欲がないなら、すいかをたべなさい、といわれ、ひたすらすいかばっかりたべていました。そのあとは米をたべなさい、ということで甘酒に移行。

米といっても食欲ない、スイカの水分ばっかりとっていた人にいきなりゴハンはきついので甘酒を薦められる。甘酒がとってもいいんですって。

うまく言えないんだけど、とにかく夕方薄暗い家に帰るのがいやだった。そして5キロくらい痩せた。たべてないから当然っちゃ当然。

あれから・・・3か月。体重っちゅうものはすぐに戻るものです。食べるようになったらさくっと戻りました。そして、あのときの不安感は何だったのかね? というくらいには復活しています。ただ、ああいうのがうつの症状なのか? ということはわかりました。あれははじめての体験でした。体験したことはよく覚えています。

猫がいれば、いっぱつなんですけどね・・・猫は眠りの神様なので、猫をさわっているだけで眠くなっちゃうんだけど。。。猫も暇そうにみえてそうでもないらしく、こっちが熱心にお願いしても知らん顔。あちらの気が乗らないときてくれません。

ということで、おすすめのサプリがありますので眠りでお困りのかたの何かの解決の糸口になればと思って書きます。

女神の休息

九州大学と共同研究したサフランを使用した休息サプリ「女神の休息」は

朝起きてもぐったり、ダルさが残る

熟睡感が浅い
日中眠い

など睡眠の質にお悩みを抱える方の休息サプリです。

こんなにも休息に不満が!!

まあ、年をとると朝起きちゃう話ははじめてきいたことではないのでたいして驚きません。

かくいう私も朝わりと早い時間に目が覚めてしまいます。(が、また寝るんだけど・・・)

睡眠は時間の全体の長さよりも、深く眠れている部分がどのくらいなのか、ということ満足度がきまります。

ついついやりがちなんだけど、布団のなかでスマホをいじっていたりすると、ストレスがたまり、目も悪くなります。

一日に処理できる情報量ってきまっているらしいので、ニュースなんかはみないほうがいいらしいです。それだけで疲れてしまって自分の仕事ができなくなるので。

寒いと眠れないですよね。。。

こういった生活をする上での問題なども加味してつくられたサプリ

それが


なのですね! 私がここできになったのはサフランです。

以前、イランに旅にでたことがあって、イランがサフランの産地であることをしりました。

このサフランにそんな効果があったなんて! イランでは上手にサフランを利用していました。サフランライスはいい香りですごく色もきれいですよね。

ほかにはお茶、お菓子、さまざまなものに入っています。香水にはいっていて、サフランノートというのもあるのです。エキゾチックな香りを作るときに大事なキーノートです。

成分説明

最も効果なハーブといわれているサフラン。(だって雌しべをつかうんですもの! ちっちゃ!!)サフランは年に1回48時間しかさかないそうです。

女神の休息でつかわれているサフランは、DNAテストを行い、遺伝子組み換えでもないものを使って、しっかり管理が行われています。

身体を温め休息へ誘なう「金時ショウガ末」

一般のショウガと比べて香りが強く、切り口は濃い黄色、新芽が赤いことが特徴。

また他の品種のショウガにはほとんどない香り成分「ガラノラクトン」が豊富に含有されています。そのうえ、「ジンゲロール類」は他のショウガの約3倍の含有量を誇ります。

リラックス成分、別名眠り草と呼ばれる「クワンソウ」

沖縄に自生している植物で、古来より休息できないときに食されているユリ科のワスレグサ属で「かんぞう」とも呼ばれています。葉は健康食の原材料として広く活用され、沖縄では休息できないときや気分が落ち込んだ時などに食べられ来たそうです。

お買い求めについて

初回60%オフ、定期縛りなし!

この記事を書く前に別の商品ご紹介をしようと思ったのですが、その商品は定期縛りでしか買えないうえに、停止は電話をしないとできないというものだったのでご紹介をやめました。面倒くさい感じがしたので・・・。ほしけりゃまた買うよ! ということで。こちら女神の休息は定期縛りなしです。初回60%OFF!至福の休息へ
AMAZON楽天での販売なしなので、本家サイトからお買い求めください。



女神の休息の口コミ

今までは、布団に入っても休めた気が少なかったですが、 飲んでからは、気持ちの良い朝を迎えられています。
N.Kさま(主婦)
いつも寒さが気になっていましたが、良質な休息で朝が スッキリしています。
M.T さま(OL)
サフランに含まれるクロシンのサポートでとてもリラック スでき、内面から美しくなっています。
R.N さま(OL)
仕事と育児に家事全般で。とても慌ただしい毎日。女神 の休息を飲むと、朝もスッキリ気分で、今日も一日頑張ろ う!そういう明るい気持ちになれます。
T.O さま(主婦)
朝からだるくスッキリできませんでしたが、サフランや金時生姜のおかげで、毎日スッキリし、リラックスできています。
K.Tさま(OL)
今までは、布団に入っても休めた気が少なかったですが、 飲んでからは、気持ちの良い朝を迎えられています。R.Nさま(OL)

いろいろ使ってはいけない用語があるのではっきりかけない大人の事情がありますが、そういうことです。

アロマを使ってみよう!

植物の香りの力も侮れません。過去1か月ほど入院したことがありますが、そのとき、気が立って眠れないことがありました。

これをまじめに申告すると、すぐ薬がでてくるので、そのときはラベンダーをちょこっとティッシュにつけて枕の下にしまったら、前日眠れてなかったせいか? lavenderのおかげかしりませんが、ストンと眠れたのです。

私、正直、アロマ関係の仕事していますがこんなにてきめんに効果がでたのがはじめてで驚きました! ラベンダーってすごいな~~って!(今さらですが)

おすすめの香り

いろいろな植物があって、さまざまな会社から精油がでているので、選ぶのが正直大変かもしれません。が、いちをスタンダードでおススメなのは

ラベンダーとオレンジの組み合わせです。

これ、テレビでちょっと前に取り上げられ、なんとなく定着した感じがします。

両方組み合わさったものが売られているのでそれでOKですが、ラベンダーとオレンジとべつべつに1本ずつお求めになって使うときにまぜてもいいです。精油は100%純粋なもので、薄められているモノではないのを使ってください。

まとめ

アロマは薬ではないので、うまい使い方をすれば体をいためつけることなく、気分をよくすることができます。お風呂に入るときにリラックスにつながるような香りをつかったりマッサージをして自分に優しくして、サプリを上手にとって、できるだけ薬に頼らないで満足いく眠りにたどり着けたらいいなあと思います。